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今日の練習。最近、遅刻してアップの途中から入ることが多いけど、今日はちゃんと最初から参加。記念に全練習をアップ。真剣にやるとけっこうきつかった。 up 50 x 10 (1'15") kick 50 X 6 (1'45"), 3rd & 6th hard pull 50 x 8 (1'30"), 4th & 8th hard swim 50 x 10 (1'15"), 5th & 10th hard loosen 100m swim 100 x 4 (3'00"), descending swim 50 x 1, all out down 200m TOTAL 2450m swim 100m は、18", 16", 14", 12"とディセンディング成功。けっこう調子良かったかも。 最後の50mは33秒。こちらはイマイチかな。32秒台は出て欲しいなぁ。
by genn_taku
| 2005-03-19 16:50
| 水泳
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